Kasus diabetes di Indonesia kini tidak lagi hanya menyerang kelompok lanjut usia, melainkan mulai merambah usia muda hingga anak-anak dengan tren yang mengkhawatirkan. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI menyoroti perubahan gaya hidup modern sebagai faktor utama di balik lonjakan signifikan penyakit ini.
Data terbaru menempatkan Indonesia di peringkat kelima dunia dengan jumlah pengidap diabetes terbanyak yang mencapai lebih dari 20 juta orang. Prevalensi penyakit ini menyentuh angka 11,3 persen, dengan peningkatan kasus pada anak-anak yang dilaporkan melonjak hingga 70 kali lipat dalam sepuluh tahun terakhir.
Direktur Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI, dr. Siti Nadia Tarmizi, menjelaskan bahwa fenomena ini berkaitan erat dengan perilaku sedentari atau kurang gerak. Hal tersebut disampaikan dalam acara detikcom Leaders Forum bertajuk "Jebakan Hidden Sugar: Ada di Mana-mana, Diam-diam Bikin Gendut" pada Jumat (5/6/2026).
Nadia menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara asupan nutrisi yang masuk ke tubuh dengan intensitas aktivitas fisik harian. Menurutnya, kemudahan teknologi saat ini secara tidak langsung membuat masyarakat cenderung lebih pasif dibandingkan generasi terdahulu.
Ia mencontohkan perbedaan mencolok dalam hal akses mendapatkan makanan antara masa kini dengan masa kuliahnya dulu. Jika dahulu orang harus berjalan kaki untuk mencari tempat makan, kini layanan pesan antar membuat makanan sampai di depan pintu hanya dalam hitungan menit.
Kondisi inilah yang memicu ketimpangan kalori, di mana energi yang masuk jauh lebih besar daripada yang dikeluarkan melalui aktivitas fisik. Dampaknya, risiko obesitas meningkat pesat dan menjadi gerbang utama menuju munculnya diabetes tipe 2 di usia produktif.
Selain faktor kurang gerak, asupan gula tersembunyi dalam makanan dan minuman kemasan juga menjadi perhatian serius bagi otoritas kesehatan. Nadia mengingatkan agar masyarakat lebih cermat dalam membaca informasi nilai gizi untuk mengontrol konsumsi gula harian mereka.
Kemenkes mengakui bahwa mengubah kebiasaan lama bukanlah hal yang instan, namun bisa dimulai dengan prinsip keseimbangan atau balancing. Jika hari ini seseorang mengonsumsi makanan manis berlebih, maka keesokan harinya asupan tersebut wajib dikurangi secara signifikan.
Faktor Pemicu Diabetes pada Usia Muda
Beberapa faktor utama yang saling berkaitan dalam memicu kenaikan kasus diabetes di kalangan generasi muda meliputi:
- Tingginya konsumsi makanan cepat saji dan minuman berpemanis dalam kemasan.
- Kurangnya aktivitas fisik akibat gaya hidup yang serba digital dan praktis.
- Meningkatnya angka obesitas yang diukur melalui Indeks Massa Tubuh (IMT).
- Tingkat stres yang cukup tinggi pada kelompok usia produktif.
Tanpa adanya langkah pencegahan dan deteksi dini yang masif, jumlah penderita diabetes di Indonesia diprediksi akan meledak pada masa mendatang. Estimasi menunjukkan angka kasus bisa mencapai 28 hingga 40 juta orang pada tahun 2045.
Rangkuman perbandingan kondisi dan risiko diabetes di Indonesia saat ini:
| Kategori Data | Keterangan Statistik |
|---|---|
| Peringkat Global | Posisi ke-5 dunia dengan pengidap terbanyak |
| Total Estimasi Penderita | Lebih dari 20 Juta jiwa |
| Kenaikan Kasus Anak | 70 kali lipat dalam satu dekade |
| Target Proyeksi 2045 | 28 hingga 40 juta jiwa |
Tabel di atas menunjukkan betapa seriusnya ancaman diabetes jika tidak segera ditangani melalui intervensi gaya hidup sehat yang konsisten. Kemenkes terus mendorong masyarakat untuk rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, serta melakukan cek kesehatan secara berkala demi memutus rantai peningkatan penyakit ini.
