INIKATA.co.id — Apakah Anda termasuk perempuan yang masih mengenakan bra saat tidur? Sebaiknya mulai hentikan kebiasaan tersebut.
Menurut penelitian, penggunaan bra sepanjang hari dapat memengaruhi kesehatan tubuh, khususnya otot ligamen pada payudara.
Otot ini sangat penting karena berfungsi menopang dada secara alami.
Berbagai studi menunjukkan bahwa melepas bra saat tidur justru membawa banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa alasannya:
Menghindari Lecet
Bra, dengan bahan seperti kawat, karet, atau tali, berpotensi menyebabkan iritasi pada kulit.
Terutama bagi Anda yang memiliki posisi tidur dinamis, risiko lecet semakin tinggi.
Memperbaiki Pernapasan
Tidur tanpa bra memungkinkan pernapasan menjadi lebih optimal. Ini karena tidak adanya tekanan pada area dada, yang dapat memperbaiki sirkulasi udara saat tidur.
Pernapasan yang baik saat tidur sangat penting karena tubuh tidak sepenuhnya sadar untuk mengontrolnya.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Penggunaan bra dapat menekan pembuluh darah, sehingga melepasnya saat tidur membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Darah yang mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh tidak hanya memberikan energi, tetapi juga menghindarkan dari masalah seperti pusing dan varises.
Memberikan Kenyamanan
Kebiasaan tidur tanpa bra juga membuat tubuh lebih nyaman, terutama saat cuaca panas.
Bra berbahan sintetis seperti poliester dan linen sering kali memicu keringat berlebih, sehingga melepasnya membantu mengurangi rasa tidak nyaman.
Sebagai tambahan, penting untuk menggunakan piyama berbahan katun yang longgar agar tubuh benar-benar rileks selama tidur.
Melepas bra saat tidur mungkin terlihat sepele, namun dampaknya pada kesehatan tidak bisa diabaikan.
Jadi, mulai malam ini, coba biasakan tidur tanpa bra dan rasakan manfaatnya. (Genpi.co/JPNN/Inikata)