Minum cukup air sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk migrain.
Menurut American Migraine Foundation, hampir satu dari tiga penderita migrain mengalami dehidrasi sebagai pemicunya.
3. Nanas
Selain rasanya yang enak, nanas segar memiliki kemampuan luar biasa untuk meredakan gejala sakit kepala.
Sejak zaman kuno, bromelain penghilang rasa sakit alami telah dikaitkan dengan pereda nyeri.
Ini juga memiliki kualitas antiinflamasi yang bisa mengurangi sakit kepala.
4. Mentimun
Sama seperti semangka, mentimun bisa membantu mencegah dehidrasi.
Mentimun yang sangat menghidrasi, 95 persen mengandung air adalah pilihan yang sangat baik untuk camilan ringan yang bisa membantu mengatasi sakit kepala.
