INIKATA.co.id – Kopi dan teh merupakan dua minuman yang paling sering dikonsumsi masyarakat Indonesia, khususnya saat bersantai melepas lelah. Dikutip dari website verywell mind, kopi mengandung kafein yang bisa membuat tubuh manusia memiliki insting kecanduan.
Kafein diketahui memiliki manfaat tubuh untuk meningkatkan suasana hati, meredakan sakit kepala, bahkan mengurangi resiko masalah medis mulai dari stroke, parkinson hingga alzheimer. Namun, harus hati-hati karena bila dikonsumsi secara berlebihan, tubuh justru tidak akan menerima manfaat yang terkandung dari kafein.
Berikut tanda tubuh kita sudah mengalami kecanduan kopi:
- Sakit kepala
Kecanduan kafein dapat membuat sakit kepala, terutama di pagi hari. Karena disaat itu juga tubuh kita ingin segera mengkonsumsi kopi sesegera mungkin. Sakit kepala yang diderita pecandu kafein dapat mengiritasi ujung syaraf dan menyebabkan nyeri di otak. Akibat dari hal tersebut, kepala mulai sakit dan berdenyut. - Otot terasa pegal
Mengkonsumsi kafein kopi secara berlebihan dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi. Pengaruh dari hal tersebut sangat sering terjadi pada persendian dan otot dan mudah membuat tubuh terasa capek maupun pegal. Nyeri yang terjadi pecandu kopi biasanya terjadi di betis, paha belakang hingga paha yang disebabkan oleh kejang otot - Tekanan Darah Menurun
Mengkonsumsi kopi dapat membuat denyut jantung terasa terdebar-debar. Kopi bisa membuat stimulan untuk meningkatkan tekanan darah, makanya ketika melewatkannya muncul efek samping yang umum. Yakni tekanan darah yang menurun. Saat itu terjadi tubuh dapat menjadi pusing, kelelahan dan merasa lemah. - Tidur tidak nyenyak
Kopi mengandung kafein yang dapat menurunkan kadar neurotransmitter seseorang. Termasuk serotonin yang mudah membuat tubuh dan mata kembali segar. Jika ini terjadi jangan diabaikan karena hal tersebut menandakan anda sudah kecanduan kopi. Efek samping jika tidak mengkonsumsi kopi justru merusak jam tidur dan juga membuat tubuh kaget karena tidak terbiasa dengan pengurangan konsumsi kopi secara tiba-tiba. Perlu adanya penyesuaian untuk bisa membuat tubuh kembali normal hingga membuat tidur nyenyak.
- Konsentrasi hilang
Konsumsi kopi memang membuat orang lebih mudah berkonsentrasi, namun apabila penghentian konsumsi secara tiba-tiba maka tubuh akan merespon dengan kesulitan dalam mengerjakan sesuatu dengan teliti. Dikutip dari Healthline, tubuh yang sudah mengkonsumsi kafein menghasilkan efek di awal. Tapi jika dibiarkan terus-menerus itu tandanya anda sudah kecanduan dalam mengkonsumsi kopi. Karena dengan hal tersebut menandakan anda membutuhkan konsumsi kopi untuk berkonsentrasi.(jawapos/inikata)
